סקס יוגה: טכניקה גוף הגוף התחזק פשטידות

יוגה היא דרך מצוינת לתת לגוף שלך יותר רזה להציג וללמוד פלסטיק. ב יוגה סקס חשוב כדי לקחת תנוחות מעניינות, להפיץ את עצמנו במיטה ומרגישים בטוחים יותר. ניסויים עם מה שנקרא אסאנות - יוגה Pose - יעזור שותפים טוב יותר להרגיש אחד את השני, לחזק את הרגשות שלך במהלך סקס ופשוט תנסה משהו חדש. הטכניקה הנכונה של יוגה צריכה ללמוד, אחרת התוצאה הרצויה לא תתקבל.

התוכן של המאמר

1. היסטוריה הופעתה של יוגה 2 מינים עיקריים שיפור יוגה 3 המושג של אסאנה 4 שימוש באסאן 5 מהו הצ'אקרות? 6 יוגה במהלך סקס סקס 7 אסאן הטוב ביותר עבור טוב מִין

הִיסטוֹרִיָה הופעתה של יוגי

יוגה היא הוראה עתיקה, שהועברה לאנשים של מצרים והודו מארץ הציוויליזציה הארקטית. התושבים שרדו לאחר אסון נורא, שנפל על אדמתם, העביר את הוראתם עזר להפיץ אותו בכל רחבי העולם. תאריך יוגה רשמי זה נחשב 15 ב. אל נ '.-.

אשר את קיומו של יוגה בשלב מוקדם כזה התפתחות האנושות סייעה לחפירות ארכיאולוגיות - נמצא סט דמויות של אנשים בתנוחות חריגות שונות. בעולם של הודו העתיקה היוגה היה הדרך לדעת את האדם עצמו, כך שהכיבוש הזה היה subtext פילוסופי. הבסיס של יוגה היה ריכוז של מחשבות, אחדות עם הנשמה והפנימית שלהם "אני", ההישג של שקט נפשי מושלם אוכלוסייה, במילים אחרות - נירוונה, פיתוח של קיימות פסיכולוגית אדם ושיפור בריאות.

מינים עיקריים שיפור yoga2

תלוי במטרה של שיעורי היוגה, כמה המינים העיקריים שלה.

האטה יוגה נועד לפיתוח פיזי יכולות אנושיות ושיפור היכולות הפיזיולוגיות שלה. בן אנוש הוא עבד על גופו, משלמים את מוקד מוחו וכוחו.

רג'ה יוגה השפיעה על תכונות פסיכולוגיות עמוקות המוח האנושי מותר לחשוף אותם באופן מלא ולהבין את המסובך המהות של פריט כזה כמו המוח של אנשים ועבודתו.

קארמה יוגה לשים את תפקידו באדם הפיתוח של תכונות חברתיות הרמוניות מותר להבין טוב יותר כיצד להקים צור קשר עם העולם החיצוני ואנשים אחרים. אדם שידע את קארמה יוגה היה ניגש לאנשים וערך גבוה יותר לשים את היחסים בחברה, שלו יושרה.

ג'ני יוגה הסתמכה על התפתחות מקיפה של אדם, ביצוע דגש על חשיבה ויכולת הסיבה. המוח - זה מה שצריך להיות הנושא צמיחה אישית של כל אדם.

סוגים אחרים של יוגה רכשה את חלוקתו של שאינם טריטוריה סין ויפן, הדוגמות ההודי העיקריות מעורבבות עם דת הבודהיזם וקיבלה הפצה בחשבון זן בודהיזם. זן הוא מצב גבוה יותר המוח והנשמה, בדומה לנירוונה, המאופיינת במושלמת קללה ושלום.

האטה יוגה קיבלה את ההפצה הגדולה ביותר בעולם - אנשים המעוניינים ביותר בפיתוח פיזי ולשקול יוגה כמו הדרך לשפר את הגוף שלך ולתת לו את הסוג הטוב ביותר. יוגה כמדינה של נשמה שורר בדת.

את הרעיון של אסאנה 3

אסאנה היא מיקום גוף מיוחד במהלך שיעורי יוגה, אשר צריך להיות עמיד ונוח של האדם עצמו. לפי הכללים העיקריים של יוגה, נמסר כראוי אסאנה לא צריך לגרום מתח בגוף, מתן הזדמנות להירגע במלואו. אלוהים שיווה, האלוהות ההודית הראשית, נתנה לאנשים תנוחות מיוחדות שישפרו אותם בריאות נפשית ופיזית. בכל המקורות שהוזכרו בערך 8,400,000 אסנות קיימות, עם רק כמה עשרות הם באמת מסוגלים ליהנות לגוף של אדם.

היתרונות של ASAN4

במהלך תנוחות אסאנה, האדם עובר בצורה חלקה ולאט, לחלופין המאמצים כל חלק של הגוף שלה, אשר תורם לעבודה מערכת העצבים המרכזית. תרגילים כאלה מסייעים להרגיש טוב יותר כל שריר, כדי להבין אותם לסירוגין, לשפר את זרימת הדם ואת העבודה לבבות. יציבה סטטיסטית, אינה משתנה באופן דרמטי ומסייעת לשלוט על נשימת האדם. תוצאות הפעולות של יוגה משפיעה כל האורגניזם: עובדת מעיים ובטן, מערכת לב וכלי דם, מערכות נשימיות, אנדוקריניות ו- T.ד '. אסאנה מאפשרת לך לתאם כראוי התנועות שלך, ללמד את הגוף לשמור על עמדה אחת סטטית ב שיווי משקל זמן רב.

אסאנה יש השפעה גדולה על מערכת העצבים האנושית, המאפשר לך להירגע ולהרגיש נוחות, מבטל מתח, תסיסה, חוויות ופשוט עוזר לפרוק לאחר יום קשה.

שירות ליווי בישראל משולם באופן יעיל. לעתים קרובות, לקוחות הם צעירים משגשגים שרוצים לרווחיות נראה בפגישה, הליכה ישירות עם ילדה בהירה. הרווחים האלה די די, כדי לכסות לחלוטין את עצמם עם כל מה שצריך.

במילים אחרות, היתרונות של אסאן הוא לא יסולא בפז.

מה צ 'אקרות?חָמֵשׁ

במהלך שיעורי יוגה, צ 'אקרות מסוימות של הגוף מתגלות אדם הוא אלה נקודות ואזורים הקשורים אלה או חוויות אחרות, הנובעים בגוף האדם. לדוגמה, עלבון חזק מאוד גורם לכאב בחזה, השתקפויות עמוקות ובלתי מובטלות מעוררות תחושה לא נעימה נובע. להתרכז בצ'אקרה מסוימת, אדם יכול לפתור את הבעיה של הרווחה שלך וללמד את הגוף לעבוד כמו סוג אורגניזם. הצ'אקרות עזרה במדויק יותר לחשוף את המצב הפסיכולוגי של אדם תקן את ההשפעות השליליות של מצבים בריאותיים מלחיץ איש.

מדענים צ 'אקרה נחשבים כי עדיין לא למדו אינטראקציה של מערכת העצבים המרכזית והמורטטיבית. מנקודת המבט של המדע הנושא של יוגה וצ'אקרות נחשבים קשה, אפילו בהתחשב בפסיכולוגיה מודרנית.

יוגה במהלך סקס סקס 6

למה זה מומלץ לתרגל יוגה סקס ואיזו השפעה יש לו על הפיזיולוגי הרגיל תהליך?

Pros סקס יוגה:

פיתוח פיזי של הגוף

העובדה היא כי יוגה טובה היא כמו ספורט, קודם כל זה משפר את הצורה של הגוף, עוזר למשוך אותו ואפילו להיפטר תוספת קילוגרם, תוך התבוננות בתזונה הנכונה ומוביל אורח חיים פעיל. גוף טוב הוא הצעד הראשון לקראת תחושה במיטה בטוח יותר ונינוח. מה יכול להיות טוב יותר כאשר האדם עצמו אני אוהב את המראה הבריא שלו ואת תצוגת הגוף? עבודה חלופית של שרירים שונים הגופים עוזרים לחזק אותם, להפוך את הגוף חזק יותר והקלה. כמובן, זה לא תרגילי כוח עם משקל הרמה, כך על המראה של גדול מספר השרירים אל תדאג.

אהבה לעצמכם

גם אם לאדם אין צורות מושלמות, יוגה בכיתה הוא יכול לנהל טוב יותר את גופו, להרגיש את זה, כזה במיטה, יהיו פחות סיבות לאילוצים ולמבוכה. בן אנוש, עצמו, גופו וגמישותו יהפכו לשותף מצוין במין, כי זה לא יטפל איך נראה, אבל לחשוב רק על הכי הרבה תהליך.

פעולה מינית ארוכה יותר

הקרבה היא מרכיב חשוב של מערכות יחסים, בלי זה הם פשוט לא יהיה מלא. זה מסיבה זו כי אנשים כל כך חשוב להרגיש אחד את השני במהלך יחסי מין ולא להזניח נגיעה וללטף. תרגול יוגה מלמד להיות חושני יותר לא רק כלפי הגוף שלה, ועל הגוף של שותף. שביעות רצון מינית מלאה היא לא רק אורגזמה, אלא רגשות שמגיעים לאדם במהלך קרבה רוחנית ופיזית.

ללא רגשות כנים, סקס לא יהיה כל כך נעים ונלהב כמו שאני רוצה. המין צריך להיות לא רק אנרגיה ותשוקה של בעלי חיים, אלא גם דאגה עבור שותף, אהבה לגופו שלו. זוג נעים ונעים עדין יכול לעורר תנועות חדה הרבה יותר או מגע עמוק. במילים אחרות, ידע על איך לגעת בגוף כראוי כדי להשיג אושר, הוא מסוגל לספק את ההנאה האמיתית של השותף.

אורגזמה חזקה וחזקה יותר

אורגזמה היא מרכיב חשוב של מין במונחים של יוגה סקס. זה אורגזמה כי הוא את החלק האחרון של sysation ומסייע לאנשים למצוא את התגלמות של זה אנרגיה שנצברה בגופם. האורגזמה הנכונה והטובה צריכה התקשר לא רק שביעות רצון פיזית, אלא גם רוחנית, להתקשר לאדם הכי הרבה רעד רגשות ולהביא הנאה עצומה - זה בזמן של אורגזמה בני הזוג הקרובים ביותר זה לזה. בפילוסופיה של יוגה, סקס הוא אחדות של שני נשמות, ביטוי של אהבה כנה, ומיניות היא כי תכונה כי עוזר לאנשים להיות פתוחים יותר ונאורים.

בנוסף לאיכות אורגזמות, מספרם עולה. מ עזרה של השרירים החיוכים של שותף האגן יהיה קל יותר לשלוט באורגזמה שלה, לעשות את זה בהיר יותר חושני. שרירים חזקים של הנרתיק מרגיש טוב יותר חצי חבר, חיכוך חיכוך אורגזמה חדשה מגיע הרבה יותר מהר. שאלה זו רלוונטית כאשר הנערה פשוט לא יכולה פשוט Cum.

הטוב ביותר אסאן טוב סקס 7

תרגול של אסנות מסוימות יחזקו את השרירים ולעשות סקס הוא יותר נעים וחושני.

ברכה עם השמש

אחד התנוחות הפופולריות - "ברכה עם השמש". בשבילה הוצאה להורג של אדם צריך לעמוד בתפילה מתפללת, בעוד הראש צריך תסתכל.

תארו לעצמכם חלומות אישיים בישראל, אם אתה אישה אלגנטית מרוסיה. העוסקת בישראל המותרים לפנאי. גבירותי של מודל חיצוני לתת לבנות קריירה ליווי. עבור "תאריכים" עם אדם מישראל, אתה יכול להרוויח חודש מ 6000 יורו.

הנשימה צריכה להיות נמדדת ולא חזקה. הבא נעשה נשיפה עמוקה - באותו רגע יש לשמור את הידיים שלך מאחורי הקרסוליים במדרון קָדִימָה. מיד לאחר מכן, אתה צריך ליישר את הגב שלך להסתכל ישר לפני על ידי עצמו. https://empress-escort.com/קטגוריה/%d7%a0%d7%a2%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%95%d7%99-%d7%91%d7%9e%d7%a8%d7%9b%d7%96/%d7%a0%d7%a2%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%95%d7%99-%d7%a8%d7%9e%d7%aa-%d7%92%d7%9f/

פווס רוכב

פלאנק - אחד התרגילים הטובים ביותר כדי לחזק את השרירים. כדי להתחיל את התרגיל אתה צריך לקום בבר, לשים את הידיים קדימה לכופף רגל אחת בברך, למתוח את הצוואר שלך, לחפש ממש מול עצמך. נשימה אחידה נעשית, הרגליים מיושמות לחלוטין, הידיים נחות קדימה.

לאחר אימוץ תנוחה זו ואת הקיבוע שלה במשך כמה שניות, אתה צריך לעשות exhalation עמוק התחנן, כותרת ממש מול עצמך, בעוד הגב צריך להיות ישר לחלוטין, אחרת טכניקת הביצוע יהיה שבור. בעמדה זו אתה צריך להישאר זמן מה, על 5 נשימות ונשימות. אחרי שהגוף מרגיע, האחורי ישר, את הידיים על החזה, נשימה לאט שוחזר.

טירה נמוכה יותר

פשוט אסאנה, אשר יסייע לחזק את שרירי האגן חיובי ישפיע על תחושות במהלך יחסי מין. מספיק כדי לשכב על הרצפה, ליישר את הגב, ידיים על התפר. לאט לאט לאט להירגע את השרירים של האגן, ביצוע נשימות מדים ונשימות. תרגיל 15 פעמים עם נשימה מלאה לִנְשׁוֹף.

תנוחת "יהלום"

מאוד מעניין אסאנה, המורכב בשיפור זרימת הדם ואת השרירים האגן. Pose הוא פשוט, אבל אתה צריך לעבוד על סטטיקה, לא.-. להיות ב תנוחה זו ככל האפשר וחזור על התרגיל מדי יום. נחוץ לעמוד על הברכיים שלך כך הרגליים רגליים שכבו על הרצפה. הישבן חייב להיות לחוץ היטב נגד עקבים, וכפות הידיים על הברכיים. שמור את ההצגה זמן רב ככל האפשר, נשימה עמוקה ונשיפה במשך 10 דקות.

מתלה על הכתפיים

קושי קשה? למעשה, הכל קל יותר ממה שהוא נראה. עבור אסאנה נכונה אתה צריך לשכב ישר, למתוח את הידיים לאורך הגוף. כדי למנוע נזק, אתה צריך לשכב על משטח קל, אבל יציב (למשל, לשים מגבת רכה או שמיכה מתחת לרצפה). לאחר מכן, אתה צריך להעלות את החלק התחתון של הגוף ולהגיע לראש שלך לראש, לתקן את המיקום הזה, להגיע אל קצות האצבעות של האצבעות על הרצפה.

בהתבסס על המרפקים, לאט להרים את הגוף, מחזיק את הרגליים ישר ישר אל התקרה. בעמדה זו אתה צריך להישאר על 10 נשימות ונשימות, ולאחר מכן מנוחה וחזור. המדף משפיע באופן מושלם על איזון הורמונלי של נשים ומשפר את זרימת הדם בכל הגוף.

לחרוש

זה אסאנה מזכיר את המדף על הכתפיים, אבל קצת וידאו פשוט. צריך לשכב על הרצפה, לגמרי מיישר את הגוף, הידיים לחוצות קומה קפדנית למטה למטה. בדיוק כמו בתרגיל הקודם, להעלות את האגן ולהפוך את הרגליים מאחורי הראש, נוגע בגרביים הרצפה. בתנוחה כזו אתה צריך להישאר על 20 נשימות ונשימות.

יוגה ממליצה לתרגל אסאנות עם יקיריהם שותף כדי להשיג הנאה אמיתית ולקבל הנאה מ תהליך. יש מגבלות עם יוגה במהלך יחסי מין סכנה - זה יכול להיות מחלות שונות של עמוד השדרה והעצמות. חֲזִית זה סוג של ספורט יש להתייעץ עם מומחה.

ויקטוריה פומין

מוּמחֶה

דוקטור סקסולוג של הקטגוריה הגבוהה ביותר, פסיכיאטר, פסיכותרפיסטית. אני עובד עבור סקסולוג במשך יותר מ -10 שנים. לעזור לזוגות לפתור בעיות בחיי המין.

הוא האמין כי אדם מבצע את המשימה הפיזית העיקרית במין. כמובן, אם להתאמן רק תנוחות מסורתיות כמו כפות, מיסיונרית או כלבלגי, ויש. עם זאת, אם בני הזוג אוהב מגוון ולא מפחד ניסויים, השותף יהיה גם צריך להיות מטופל. יש עשרות תנוחות בקמא סוטרה, שבה אתה צריך לעבור לילדה. וזה לא המקרה כאשר מתברר "לקפוץ מהחדר במחצבה". ללא הכנה נכונה, אתה תהיה עייף בעוד כמה דקות! בנושא זה, יוגה סקס תהפוך לישועה אמיתית. יתר על כן, נוהג זה יעזור ללמוד להתמקד ברגשות שלהם.

10.06.2022 | קטגוריה: בלוג

אתר זה משתמש בקובצי Cookie לאחסון נתונים. על ידי המשך השימוש באתר, אתה מסכים לשימוש בקבצים אלה.

OK